La pyramide alimentaire

-Limiter la consommation du sucre,des produits sucrés et   

  des matières grasses.

-Manger des légumes,des fruits,des céréales et ses dérivés.

-Boire du lait,de l’eau à volonté.

-Περιορίστε την κατανάλωση ζάχαρης , προϊόντων ζάχαρης   

  και λιπαρών τροφών.
-Τρώτε  λαχανικά, φρούτα,δημητριακά και τα παράγωγά τους.
-Πίνετε γάλα και πολύ νερό κατά βούληση